在美國留學的同學們想要快速的適應美國生活，首先我們要先了解美國的飲食習慣，首先我們來看一下美國學校的一日三餐都吃什么?

早餐：玉米片、水果、牛奶、果汁，三明治、烤香腸

午餐：蔬菜湯、三明治、漢堡、沙拉

晚餐：甜點、薯條、烤土豆、西班牙炒飯

這是美國高中一天的食譜，我們看到營養(yǎng)十分均衡，但是大家會有一個問題，畢竟美國人的口味和中國人不一樣，中國這么大，每個地方的口味還有自己的風格，例如有的地方喜歡吃辣椒，有的地方喜歡清淡，有的地方喜歡偏咸口味的飯菜，生活了十幾年的口味怎么能說改就改呢?是的，確實存在這樣的問題，這時候學生們要及時的調整自己的心態(tài)，一定懂得入鄉(xiāng)隨俗這個道理，我們無法去改變一件事情的時候，就要想辦法去適應它，在保證了營養(yǎng)均衡同時，住校的同學周末可以結伴去唐人街吃中餐，偶爾改善一下伙食，住在寄宿家庭的同學們，可以適當的讓寄宿家庭的家長們做一些中餐，或者偶爾在外面買一些中餐，這樣也不至于過于想念家鄉(xiāng)的口味。

美國對于飲食禮儀非常的看重，在學校的食堂，同學們會輪流去食堂幫廚，體會這些后勤工作人員的辛苦，并且要注意衛(wèi)生，美國對于洗手方面非常嚴格，會有監(jiān)控去看學生們洗手的時間，并且就餐禮儀也非常重要，不能大聲喧嘩，不能大笑，不能剩菜剩飯，不能越過別人的盤子取食物。

以上就是美國當地的飲食習慣和禮儀，希望能對同學們有所幫助。

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